最后，再给大家划几个重点：
●肥胖（包括腹型肥胖）、缺乏锻炼、有糖尿病家族史（父母或兄弟姐妹有2型糖尿病）的人、得过妊娠糖尿病的女性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上门[7]。
●已经处于糖尿病前期的人，每年约有5%~10%会发展成糖尿病[9]，未来5~10年发展成糖尿病的几率高达50％[6]。
●中国人作为黄种人，糖尿病风险本身就更高。胖人、肚子上肉多的人，一定要少吃甜食和不健康的高脂食物，多吃蔬菜、多运动，争取让体重减轻5%~10%，可以降低糖尿病风险[7]。
参考文献
[1]LiYongze,iafromtheAmericanDiabetesAssociation:;369:m997
[2]GlimcherLH,:HowthetranscriptionfactorXBP1regulateshepaticlipogenesis[J].AnnalsoftheNewYorkAcademyofSciences,2009,1173(Suppl1):E2.
[3]SearsB,[J].Lipidsinhealthanddisease,2015,14(1):1-9.
[4]TsunekiH,WadaT,[J].Actaphysiologica,2010,198(3):335-348.
[5]SearsB,[J].Lipidsinhealthanddisease,2015,14(1):1-9.
[6]
[7]中华医学会内分泌学分会.中国成人2型糖尿病预防的专家共识[J].中华内分泌代谢杂志,2014(004).
[8]姜傥.糖尿病的实验室诊断管理专家共识[J].临床检验杂志,2020,38(7):481-487.
[9]中华医学会内分泌学分会，中华医学会糖尿病学分会，等.中国成人糖尿病前期干预的专家共识[J].中华内分泌代谢杂志,2020,36(05):371-380.
